domingo, 4 de outubro de 2015

meditação em sala de aula

Na meditação nosso corpo e nossa mente precisão estar ligados de certa forma, nossa mente precisa estar leve e o nosso corpo precisa estar em uma postura correta com a coluna alinhada e os dedos das mãos encostados para que não nos deixe levar pela tranquilidade e acabar adormecendo, durante  a meditação ficamos virados para a parede e assim conseguimos nos concentrar, percebi que é muito difícil controlar o pensamento quando não queremos pensar, mas ele acaba vindo sem a nossa vontade. É necessário controlar a respiração para mantermos a tranquilidade, a meditação tem a finalidade de relaxar a mente e o corpo, por isso os dois precisão trabalhar juntos assim terá resultado...
quando a mente esta relaxada tudo a nossa volta fica mais calmo e nosso corpo e capaz de sentir isso o que traz uma paz de espirito que em poucos momentos da nossa vida conseguimos sentir...



Um comentário:

  1. Concordo, a meditação traz augo em sí que reage com nosso corpo trazendo a paz interior, pois na ordem material , assim na ordem moral, só o espírito organiza, só o espírito regenera e só o espírito cria.

    ResponderExcluir